2012年06月19日

夕食が恐い、という呪縛

夕食を食べるのが恐い、というかたがいます。なんということでしょう。

完全に「食べると太るという妄想」に呪縛されています。ちゃんとしたことを理解すれば、こんなにご馳走が食べられるんです。

そんなに食べるのが恐いなら、メリハリつけて、朝昼プロテインだけにして、夜はこうしてご馳走を食べてみて下さい。体に無理をさせずにダイエットできます。

6月18日の夕食.jpg


付け足しですが、食欲がとまらないというひとは、栄養不足が考えられます。

太るのがいやで、ろくに食べないでいると、なおさらお腹が空きます。その空腹に耐えなければらなくなるので、つらいです。悪循環ですよね。

ダイエットって、まずは栄養のあるものをとる、これがスタートです。


みんな我慢するところを間違っています。夕食は質素にしてはだめです。
朝昼は栄養補給ができていれば、無理に食事をすることはありません。プロテインで十分。
BOSSダイエットのカウンセリング
posted by 新藤律瑚 at 09:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット常識の間違い
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